Mon expérience personnelle me motive à partager ma passion pour le sport et ma joie de bouger afin d’encourager les autres à rendre leurs vies plus actives. Mon objectif pour vous est de garder, trouver ou retrouver la joie pour le sport et l’intégrer de manière agréable dans votre vie quotidienne !
Qui suis-je ?
Juliane Hein, 38 ans, coach sportive
Allemande, maman de deux enfants. Depuis toute petite, je suis passionnée par le sport et le coaching. Ancienne sportive de haut niveau, j’ai trouvé ma passion pour le surf en 2011.
Diplômée en STAPS et à l’enseignement d’EPS à l’Université de Heidelberg en Allemagne, formée en “activité physique adaptée à la maternité“, ancienne professeur d’EPS et avec 10 ans d’expérience de coaching sportif, je vous propose un vaste répertoire d’exercices, de jeux sportifs et de savoirs théoriques.
Ensemble, nous allons activer votre corps et votre forme afin de rendre votre vie (encore plus) heureuse.
La vie est plus heureuse lorsque l'on bouge!
Pourquoi le sport
rend-il heureux ?
Tous le monde le sait bien - le stress de notre vie quotidienne, dont le travail, la famille et l’organisation, nous laissent peu de temps pour faire du sport. Le cercle vicieux commence : le manque d’activité dans notre routine quotidienne peut nous rendre cafardeux et nous empêcher de profiter de la vie au mieux.
Sport me Happy vous aide à vivre une vie active, à renforcer votre corps, votre santé, et votre performance mentale. Activons votre système cardio-vasculaire afin d’améliorer la circulation du sang, activons les muscles afin de renforcer votre corps et améliorer votre posture, renforçons votre système immunitaire, améliorons votre souplesse afin de bouger librement et entrainons votre performance cérébrale avec life kinetics (lien) afin de devenir ou simplement rester brillant. Et tout ça, en s’amusant!
HAPPYness Hormones !
Le sport permet à notre corps de libérer les «hormones du bonheur», en particulier des endorphines, la dopamine et la sérotonine. Ces hormones nous servent comme des médicaments naturels - elles réduisent le sentiment de douleur, renforcent le système immunitaire et améliorent la santé physique et mental. La dopamine nous fait sentir de la joie, de l’envie, du bonheur et elle nous donne la motivation pour réaliser desnouveaux projets. La sérotonine nous rend heureux, détendu, et serein en réduisant le sentiment de stress, de peur et la dépression. Ces hormones du bonheur, crées par le sport et des moments agréables nous aident également à gagner en estime de soi et nous rendent heureux.